Studier, hälsoeffekter och vetenskapliga perspektiv på ketogen kost och lågkolhydratkost
11 artiklar i denna kategori
Nya svenska och internationella studier visar att ketogen kost kan leda till diabetesremission hos 40% av patienterna. Så här fungerar det och vad du behöver veta.
Nya studier om ketogen kost och hjärthälsa visar förbättrade triglycerid/HDL-förhållanden och gynnsamma LDL-partikelmönster. Så här ska du tolka dina värden.
En ny paraply-metaanalys bekräftar att ketogen kost och LGIT kan minska anfallsfrekvensen vid epilepsi, men biverkningar är vanliga.
Ny forskning visar att ketogen kost kan vara ett verktyg för bättre återhämtning efter bukkirurgi, med minskad inflammation och bevarad muskelmassa.
Forskning från 2026 visar att ketogen kost kan minska leverfett med 45% mer än vanlig viktminskningsdiet. Men det finns en hake — läs om fördelarna och varningarna här.
Ny forskning från 2026 visar att två av tre som äter ketogen kost tar kosttillskott. Lär dig vilka näringsämnen du bör hålla koll på och varför vitamin D och järn är särskilt viktiga.
Nya studier visar samband mellan ketogen diet och sömnkvalitet vid PCOS, samt hur fettets kvalitet påverkar hjärthälsa och immunförsvar vid diabetes.
Två banbrytande studier från 2026 visar att ketogen kost kan minska migränattacker och att män och kvinnor påverkas olika av kosten. Läs om de senaste rönen och vad de betyder för dig.
Nya Zeeländsk forskning visar att helhetstänkande med kolhydratreduktion, hälsocoaching och gruppsupport kan vända typ 2-diabetes hos 32% av patienterna
Uppsalaforskare visar att både lågkolhydratkost rik på omättat fett och hälsosam nordisk kost effektivt minskar leverfett och förbättrar hjärt-kärlhälsan vid typ 2-diabetes
En balanserad genomgång av den senaste forskningen om keto — viktminskning, diabetes, hjärnhälsa och risker.