forskning
Fettlever och ketogen kost: Ny studie visar dubbel effekt
Forskning från 2026 visar att ketogen kost kan minska leverfett med 45% mer än vanlig viktminskningsdiet. Men det finns en hake — läs om fördelarna och varningarna här.
lchf-livsstil
Keto och fasta: Kombinationen som accelererar fettförbränningen
Att kombinera ketogen kost med periodisk fasta kan ge snabbare resultat. Så här fungerar synergierna och hur du kommer igång säkert.
lchf-livsstil
Ketogen kost och träning: Optimal prestation utan kolhydrater
Kan du träna på ketogen kost? Absolut! Så här optimerar du din träning och återhämtning med ketoner som bränsle.
forskning
Keto och diabetes typ 2: Senaste forskningen visar på 40% remission
Nya svenska och internationella studier visar att ketogen kost kan leda till diabetesremission hos 40% av patienterna. Så här fungerar det och vad du behöver veta.
forskning
Ketogen kost och hjärthälsa: Balanserar vi kolesterolet rätt i Sverige?
Nya studier om ketogen kost och hjärthälsa visar förbättrade triglycerid/HDL-förhållanden och gynnsamma LDL-partikelmönster. Så här ska du tolka dina värden.
forskning
Ny studie: Ketogen kost effektiv vid epilepsi men inte utan risker
En ny paraply-metaanalys bekräftar att ketogen kost och LGIT kan minska anfallsfrekvensen vid epilepsi, men biverkningar är vanliga.
forskning
Ketogen kost före operation kan förbättra återhämtningen
Ny forskning visar att ketogen kost kan vara ett verktyg för bättre återhämtning efter bukkirurgi, med minskad inflammation och bevarad muskelmassa.